Die Anforderungen an junge Nachwuchsathleten/athletinnen im sportlichen wie schulischen Bereich sind in den letzten Jahren stetig gestiegen. Durch die zunehmende Leistungsdichte im nationalen und internationalen Spitzensport hat die Trainings- und –Wettkampfhäufigkeit enorm zugenommen. Bereits in der schulischen Mittelstufe (Sekundarstufe I) ist ein 4- bis 6mal wöchentlicher Trainings- bzw. Wettkampfeinsatz in vielen Sportarten keine Seltenheit mehr und auch sportfachlich erforderlich. In Sportarten wie z.B. Turnen und Schwimmen stellen 10 Trainings- bzw. Wettkampfeinheiten in der Woche eher die Regel als die Ausnahme dar.

Exemplarischer Tages-/ Wochenablauf eines Sportlers